読者投稿：謎の病人X　高血圧奮闘記　始まりやる夫達のいる日常

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読者投稿：謎の病人X　高血圧奮闘記　始まり

目次　国際的な小咄　１～５０００　国際的な小咄５００１～

8174 ：謎の病人X ◆tv9riLZx7E ： 2022/12/12(月) 18:55:46 ID:YGjMXPC6

①　謎の病人X　高血圧奮闘記　始まり

　　／　.|　ﾞ :∨ﾞ!>--ｌ|n　　 |::::. |　　　　　　　　　　　　　　　　　／:　ｉﾞ::ヾ::::::/　 , -‐、
　／:: ::　' 、　/γ;;;;;;//　　 |::::. |　　　　　　　　　　　　　　　／　 :　＼:;へｦ_,／ｉ｀(::^^!　　　　　　　　　　　　　　実は高血圧だった事が判明、謎の病人Xです。
/ ;;; 　　　〉〈____:::__/　　　　i;;;:: ＼　　　　　　　　　　　　／ｉ丁i　__／:;ゞﾞ~^;;:i　ヽゞ-イ
/:::::,,　　/／::ﾞ‐--ｦ〈￣~入_/::;;!:::: ∧　　　　　　／ﾞ＾〆:: ゞﾞイ~/,,,::-::‐ﾞ~´ 个,:: :ヽ／　　　　　　　　　　　　発覚から１か月ほど経ったので、
　ﾞ::::,　／::　::: ／ﾞ!__ｉ._.,_・_・〉_,LL、＼~_^_ヽ::y‐γﾞ´::／ :(　ゞ;;>_・_ゝ-‐_彡‐ ﾞ~^ ｀￣
;,、 :／:::::　　y ∠ ／:: ::／: へ＼;::＼ﾞ~:: /;;;;:/ﾞ／;ｉ┤ :::ゞ,.;;;;;,';;/ ::└E= 、ｌ　　　　　　　　　　　　　　　　　　話のタネに経過報告でも。
ﾞ::,/,,,,,,,,　　ｉﾞ　　　:::.　ｉｉ　〉;;;ｲ、＼,,　:: !::〆^｀⌒ﾞ_＞‐＜;;;;;;;/:::/:::/ﾞ:;:;／
:::: :::: :::/￣/　　　　i /〆‐Ｊ:ｌ__ !;;｀/::::Y｀::::ﾞ~ :: :: ｉﾞ~:i:◎・・ｉｉﾞ!;;::ｉ :: 〉::ﾞ!,,┌‐ﾆフ⌒:ヽへ.、
::_::_::_:/　　ヽ::　:　:: ::/::/::L,｛::┴ 〈;:::::,!-┐:ｌ :: 　:ﾞ::‐::-::-::‐:ﾞ:ｉlﾞ~: 　ｉ　ｉ゛;ｌ¨・・｡ﾞ!;;yｉﾞ::｀ヽ:＼, 　　　　　　　　　　　 _. 　謎の病人X　＠　ｶﾞﾝﾍｯﾄﾞｶｯｺｲｲﾔｯﾀｰ　です。
　　　　　　　＼ _〆/;;::ﾄr‐yﾞｉﾞ　_ゞ~ﾞYﾞｉ:・:ﾟ:ｉﾞ:: ::: :::ゝ_::_::_::‐yﾞﾞ/ :: /ﾞ~~ﾞ/ﾞ:;:;::~ﾞﾞ丁ｉ;ヽ!::: :::yゞ;,_ﾞｉ　　　　　　_,‐τﾞ~_
　　　　　　　〈 :: ル、::::ゝ〈_:: ／ゝ-ｲ::ﾞｉ.；ﾞ＞,／ :: ＼＼ﾞｉ;::ゝ:: ::ヽ:／:::,_,,_;;_;;〈　ﾞヽ,:: :ヽ ::ﾞｉ　　　　　　　ｉ｀;;_:::ゞ゛~;.
　　　　　　／::/゛;;::ヾ:: Xﾞ_;;ﾞ´ヽ、.:.‐人ﾞ:::;;:〆::ｉﾞ:::　 /:: 　::〉,-‐- ,,ｉﾞ　／＼＼::,'、　〉::∧／　　　　　　／;;ｉﾞ;;ヾヾ::ﾞｉ　　「ガンヘッドかっこいいって言って（例のＢＧＭ）」
　　　　　〈 :;: 八,:: 、::/;;ﾞｉﾞ!、゛ヽYヾｲ_;::　 ::　/ ::　∠＿;;./ﾞ!_::_::_::ｉﾞY::　　　ﾞｉ:: :: ﾞｉ　ヾ`~　　　　　 ,-::‐ﾞﾟ::::〈;;_::_,〉:;∠. 　ttps://www.youtube.com/watch?v=gPyp_6AsUkI
　　　　　／:/:::ﾞヽ;;::;;/:ヾ/: :: /ﾞﾞ／;~ヽ、丁ヽ;;,,_,,_;;_ゝ‐ﾞ~;;~/;;::ｉ ::ヾ,ﾟ,;;::,,　　,ｌ,,.._ _ｌ、　　　　,-;;‐ﾞﾞ~;;:ヾ;;∧:::,,::,,丿／
　　　　/::/ :: :: ::丁ﾞ〈ﾊ;;_;,、ヽ/::;;:^:: ::∧ ::＼::: ::::,' ::‐::‐::-ヾ,_::_::_入_::_::〉=≠‐ﾞ´;; ﾞ!　,_,-;;‐ﾞ^;;;;;;ヾ;;ヾ:::;;; ;／￣ヽ／
　　　　ヾi:: ::;;;;;/ ::/:ﾞ:::::: : :｀〉j;;;;,′;; ;::∧,_:: ::;ヽ、;_;: ;;/;;::ゞ;;;;:∧:/;;ヽ:::＼:;;〈,.∧,.; 〈〉/:: :: :;; ;; ::,へ :: ｉ, ゝ.　　　　　メンタルクリニック受診中に、
　　　　　<√ ⌒ゞ、:: :: ;;／ｉ,;;,;;,;;,, 　:: ／∧:: :: :ゝr;;-;;-/::;/;/::∨;;:_;::ﾞ:: :: ＼:ゞ;; :: ::ヽ!ﾞ:: :: ;;;;　_::_::＿/
　　　　　　　┌ゞゞ〉: y ::;;_::_入、;; :: / :: ::∧ｉ:: ｉ::ｉﾞ;;;; ;;; ＞,,人_/／ :: ∧ヾ:: ヾｉ ;;:::ゞ';, ﾞヽ:: ;;; /　　　　　　　　　　　　思い付きで血圧測って貰ったら、170/120だったかな？
　　　 ┌ゞ゛;ﾟ;ﾟ::/;;;へ/ﾞ!;;::,,.. ⌒ ヾ、;;　ヾ :: :｀! :: ｉﾞ;;;,,_;;_;:::,ｉ.:::;;;ｉﾞ~::: ／::: ＼::ヽ,,＼;;:: ∠,,〆ゞﾞ
　　　〉::;;::;; , '｀人＞;;_;;_;;-::‐‐::‐::-:: ￢;; :: :ﾞ!、:ﾞ!;;;;ﾞ!:::∨;;;;;＜::／人:: ::ｌ;;;ヽ、:ﾞ!、　　　　　　　　　　　　　　　　　翌日に循環器内科へGOしました。

.

8176 ：謎の病人X ◆tv9riLZx7E ： 2022/12/12(月) 18:56:11 ID:YGjMXPC6

②

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,_ii、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i ﾟ i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　即日、投薬開始が決定。　←重要
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　莖
　　　　　　　　　 ________,　　　　　　　　 | |　　　　　　　　　　　　,,,jｆ示　　　　　　　　　　　即投薬は結構危ないラインだそうですね、
　　　　　　　　 {{○l|○|i._　　　　　　　i| |　　　　　　　　　　　,升{{◎}}
　　　　　　　　 |○|||○||||,,__,___　　　 ,[¨] 　　　　　　　　 __,,,_{{　iil｢=}|.　　　　　　　　　思い付きで測ってもらってGJ、自分。早期発見大事。
　　　　　　　　 ||○|○||||| |{~l~ミ¨¨'━]爪==于━'''ｆ'━¨≦''{||　''｢''{′
　　　　　　　　　《''''''''''''|,i,　| ''''＿＿_|ly]辷≦fく __　＿＿'''''' |''''''',j|
　　　　　　　　　＼￣lll'　|,,,,x{∴∴}{__,,ﾟ／¨¨＼___}{∴∴}x,,,|_,___]!
　　　　　　　　 ,,ｨ扞l三llＹ''||¨~￣T'扞,,__＼.[].／__,彡｢￣￣l ||,|/,ll|]l]llミｘ､_.　　　　　　原因は基本、飲酒や喫煙、塩分過多に生活習慣だそうですが、
　　　　　　　 f'斗|_____||{==升{――_,,,ｘ云::/＿∨::l_ |l''――'l|l{＞]]l|____|||くﾐj
　　　　　　　　ｰ''l|　　:|l''く　'ﾏ'''''''[　l,l,ill|_=|(∵)|=l◎l='' ll''''''','′r'''l|　　||''''┘　　　　　　自分は飲酒や喫煙しないので、生活習慣とストレスだそうで。
　　　　　　　　　 [| 　 ||　 {　,.,＿,,,]少{]|／二二＼||l},ll]|,,＿,,{　ｲ　l|　　:||
　　　　　　　　　￣￣,'く抖y三三_￣匚ミ匚｢三气'￣三[弐{]l''xx,￣￣　　　　　　　とにかく運動不足、これに尽きる。
　　　　　　　　　　　 ,r,{{　ｌ}||{ '○00¨||　__　　　 __　||¨00○'i}||{(　 ,},ii,,　　　┌‐
　　　　　 ,,,,r==xxｭ　{{ﾐﾐxｘ{}|ｘi__'''''''''''''¨''''''''''''''''''''''¨'''''''''''''''',,i斗辷''''',{{　il━ｘ圦、
　　　 ,rn{◎{{ﾄｘx]lく,__`_=｢||,r-干T,lll|___　＿_　_____|T |l|llﾐxi{'{''fく,'´_,]}{{辷／l=＼
　ｨ冖',{|　! _,ﾟ _,|刈|]|ﾐllxi},┐/ 　 |┴|||※l|'￣￣'|l※||=┴{ 　《　il辷荻=三彡　　 j辷≦''...　しかしながら、投薬のみで直るとは自分も思わないので、
　ﾞ-斗{辷_‐rﾐ||,,i,,|l|''''ﾟ》} {|,{_ = ,￣_/_¨lll,,l,rr=_,,l-―|〈二 |　i　}| {| {{ '｢｢'']|ll＼,_,,／
　　　　｀f¨¨l荻}}||,　 jr''|　||||¨]]|lﾄ￣::,厂'''ll|◎|ll''￣∨,::::,,Ⅵ辷]||||　ﾄxi　 ,[{{'￣|_|{,,　　　　運動→倒れる　という現実に対して、
　　　　ﾟ==|||,,,抖-‐'′　,{{|{_,{{}' /ﾍ〉　　￣~ 　　 ∨人 Ⅵ_ll]|||_ | └--ﾐﾐ､〔刈｝
　　　　　　　,''/´::::::::::::::ｉj{{|''ﾏ{}|　:{〉｛　　　　　　　｝ /}　'ﾏ;¨'l[||||::::::::::::::::::`ヾ'lr'′.　　　コラテラルダメージと開き直って、運動開始。
　　　　　　,//::::::::○::::::: j}}|　　/　/ ,}　　　　　　　《　V,　 ∨ 'l》||:::::::::○::::::::｛{
　　　　　 _{.{::::::::::::[]::::::::,,{||=_,/　/　,}′　　　　　　　‘、∨　ﾟ,,斗[》:::::::::[]::::::::::::}i
　　　　 j{i》ﾞ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,,仏ll_/_, /　 }′　　　　　　　　{ヽ∨　'Ⅵl込|,_;;;;;;;;;;;;;;;;;;厶｝
　　　　　 {|::::::::::::::ｨ,i{{{=l]||　/ / ,,,'′　　　　　　　　　＼ }＼　||]苧||＼::::::::::::::::|}..　　　　　ストレッチや、軽い散歩、エアロバイクを開始。
　　　　　 {|::::::::,,,-‐{,{{}炒ﾐﾐ〈_ ,{,}　　　　　　　　　　　　　　｝′}=ｷ{炒|||ト-,_::::::::::|}
　　　　　 '|,r,≦,,,,,j,'''´ |　,,斗ﾞ,,,′　　　　　　　　　　　　　ヾ {ﾐﾐ_　ミ＼,,,,fnミｘ__j|.　　　　１日運動、2日倒れるという生活を繰り返す今日この頃、
　　　　　_,,j{{_x￣,{|_く,ノﾞ´　 Ⅵ　　　　　　　　　　　　　　　 |{ 　｀＼_>┘ ￣_廴_
　　　 {{_,{ミ''}'彡ミミii　,,,j-‐}　　　　　　　　　　　　　　　　　《iiﾆx　irf三[`l|{炒刈{l　　　　もちろん食生活にも着手決行。
　　 ,,,,,,升辷彡,'ミ__,,l,,,',　}¨'′　　　　　　　　　　　　　　　　　 `'''{｀　_l　,x刈kx,,,]=ﾐx,,　　　　
　　　　　 ¨¨　　`'~¨¨¨''′　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`'宀''''''′ '`~''

.

8177 ：謎の病人X ◆tv9riLZx7E ： 2022/12/12(月) 18:56:32 ID:YGjMXPC6

③

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l:l　　　　　　　　 /:●:::∧.　　　　　　朝ごはんは普通のご飯味噌汁納豆的なものなのでそのまま、
　　　　　　＿＿＿_.　　　　　　　　　　　　　　　 l:l　　　　　　　　 !クミ!:::∧
　　　　　 < ◎ ◎ i、＼　　　　　　　　　　　　　 _l:l_　　　　　　　　V＿/:::V∧　　　　　　お昼ご飯を「リンゴ皮ごと1個、サラダチキンのプレーンを小ぶりで1個、
　　　　　　◎●◎　]＼＼　　＿　　　　　　　　!T:!　　　　　　　　 V-=V:::V∧
　　　　　<l◎ ◎　:/_/:::＼＼　[::]＼　　　　　 ,,勹ク　　　　　＿＿:V日V::::V二ﾐi　　　　週に１～２回、鯖の水煮も食べる（汁は残す）」という内容。
　　　　　 `＝＝:"/,,o::＼/:＼＼三"＼=ﾐ:、／∥￣／! ┬┐-o o o┐il::::V::::V:::::!
　　　　　＿_二_:l● ●`:!::l二二)::ヽ￣￣￣i￣:i￣i￣=-=┘o o o／ヾ:::::::V二:ノ
　　＿／-:／／:l、●:ノ !::l二=)∥:ﾉ◎!> : : ＼/: : ![￣]--├─／77＞r'::￣::::::::::i
　 ./二二!l＼￣└──┘:!─[￣￣￣日:.、:A＼○ ￣: : :O/ ∥// //:、::::::::::ミ:、!....　　減塩に関しては、元々控えてたけども更に減塩を、
　/-:O　//＼:＼＿○二彡∥三l／三彡────-=:、─/ ∥○-:/=┴:、:::::::::::/
　! .∥://　 ,,i=-ミ=_飛::_l三l三l::l三l_/┌:_=二二ヽ: : i::ミ:Y :/[ i i///::::ク￣＝─"...　　　お好み焼きにマヨやソースも無し、目玉焼きもプレーンという感じ。
　[i工i]/　　!!0oo] l:::l[]:::::::::::::::::::::::::[]::::l:::l:OO○] !::l:::!::::!三三l￣￣:＼"
　　　　　<`ヾ=￣::／ミ:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_`ﾐ_ミ＝二二／: i:::::!o o!:::l,／、／　　　　　　　　　千切りキャベツだって生で食べる。あと、おやつはトマトジュースで。
　　　　　＼＼"￣￣ロ: : : : : : : : :ロ￣￣￣￣￣`:::::ﾉo o!::( ○ )ヾヽ

（目玉焼きは元々プレーンで食べてたし、ラーメンスープだって残すタイプでしたが）

　　　　　　　　　　　　　　　＿,　　　 (o)ﾆ=|Oi＼
　　　　　　　　　　　　　　 .iooi＼　　　|i　 iﾆi;＼＼＿_　　　　　　　そんな感じで、薬・食事・運動で頑張った結果、
　　　　　　　　　　　　　　 |00|＼＼　 |i　. ＼＼i＼＼_]
　　　　　　　　　　　　　　＼~＼/￣｀/Iヽ'￣＼＼i三} i.　　　　　　とりあえず1か月で、最高が200/130くらいまでいってたのが、
　　　　　　　　　　　　　｡ﾟ｡)三三三){：}´￣｀,-─-､＼,/
　　　　　　　　　　　　/￣ｿ-──'──--ｲ￣仁二'￣　　　　　　　　現在は140/90前後まで低下、安定しました。（これは良い結果なのかは不明）
　　　　　　　　　　　　i__,〈{]　＿　 {三三} ;:|___/::::::〉
　　　　　　　　　　　　 {ﾆ｀ーiーIーーー'´-':::{二ﾆ}
　　　　　　　　　,=ﾆヾi￣ヾ,==)_}　,=ﾆヾi´￣｀ー'─-、
　　　　　　　　 '｀=ﾆﾉ__,,,/[iii},/､　'｀=ﾆｿ＿i二i_,--─' 　,/i/i. 　　　今後も三本柱で頑張るつもりですが、これが誰かの参考になるかは分かりません。
　　　　　　　　　　　　／//_/｀:::/i^iヽ,:＼,,｀-'---ゞ´i三《ヾ/、
　　　　　＿＿,,,,-'-'´￣｀i/、:/ |　|　|::::､/ iﾍﾍﾍヽ＿,,,,,,--'´ヽ、 . 　皆様も、いつ高血圧になるか分かりませんので、お気を付けください。
　　　 .∠____,,---''ヾ二ｿ,_,ﾉ://二i、 |:::::|__ヽｿﾉﾉノ＿＿,,,---i(i.
　　 ,{｡｡}二]ヽ＿__,,ﾉ-ｰ'、::::::|[O O]__,| ::/_,Yγ｀ヾγ'ヾγ''ヾ'...　　　目標はお薬無しで130/80以下を維持。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おしまい
　∠i/､ﾊ/｀-'､ゝ_,ﾉ､ゝ_,ﾉ　　.|/ヽﾉﾊ/::::　　'､_ゝ,_ｿ,ゝ,_ｿ,ゝ,_ｿ

.

8178 ：謎の病人X ◆tv9riLZx7E ： 2022/12/12(月) 18:56:56 ID:YGjMXPC6

以上になります。
有難う御座いました。

もうちょっと運動が出来れば、と思いつつ、
出来る事からコツコツと。

コロナ禍でこういった運動不足が原因の病気が増えてると聞きます。
皆様も、どうかご自愛ください。

ではでは。

8181 ：尋常な名無しさん： 2022/12/12(月) 18:58:33 ID:C57om/B2

投稿乙です
自分も高血圧だけど、塩分摂取6g以下に抑えて運動しても一向に下がらんから体質も大きそうなんだよなぁ……

8186 ：尋常な名無しさん： 2022/12/12(月) 19:01:08 ID:odc52.l6

乙ー

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